Oie com muita alegria!
2º DIA DE GRANDE VITÓRIA, OBRIGADA MEU DEUS!
2º DIA DE GRANDE VITÓRIA, OBRIGADA MEU DEUS!
Gente, ontem eu consegui fazer tudo certinho e estou muitooooo feliz, consegui me alimentar de 3 em 3 horas, fui para a academia mesmo debaixo de mt chuva e o melhor de tudo, foi comer a noite e não ter compulsão...
***Cardápio 2***
*Café da manhã 7:15 hrs; 2 fatias pão 7 grãos light
1 fatia de mussarela
meia xícara de iogurte de morango light
*Lanche da manhã 9:50 hrs; 2 fatias de abacaxi
Infelizmente comi muito além do permitido,,,fhoda viu, mais td bem...meu jantar vai ser bem leve. *Almoço 12:00 hrs; 2 colheres (sopa)arroz branco
1 colher (sopa) de feijão
1 bisteca média acebolada
1 pedaço de torta média
salada de alface e tomate
*Lanche da tarde 16:00 hrs; 1 fatia de mamão
*Jantar 21:00 hrs; 1 fatia de mamão
1 pacotinho de picoca
1 hora de academia e 1 litro de chá verde com gengibre com canela;;;
Infelizmente comi muito além do permitido,,,fhoda viu, mais td bem...meu jantar vai ser bem leve. *Almoço 12:00 hrs; 2 colheres (sopa)arroz branco
1 colher (sopa) de feijão
1 bisteca média acebolada
1 pedaço de torta média
salada de alface e tomate
*Lanche da tarde 16:00 hrs; 1 fatia de mamão
*Jantar 21:00 hrs; 1 fatia de mamão
1 pacotinho de picoca
1 hora de academia e 1 litro de chá verde com gengibre com canela;;;
Fran minha linda, não imagina o quanto eu estou feliz em ver que você está bem e que decidiu seguir tudo certinho!!
ResponderExcluirMe enche de orgulho sabia?!
Temos que fazer o melhor por nós sempre, o melhor por que nós merecemos!!
Estou contigo nessa luta, e juntas comemoraremos nossas vitórias!!
Beijos Gih♥
Fran que orgulho é finalizar um dia com a sensação de dever cumprido né?!
ResponderExcluirContinue assim, vivendo um dia de cada vez, sempre optando pelo melhor!
Beijao e ótimo fds!