quinta-feira, 25 de abril de 2013

Dragão!!!

Olá meu povo e minha pova...tudo bem por ai???
Bom por aqui tudo indo mil e uma maravilhas em relação a minha r.a e minha rotina de atividades físicas...
Voltei para a academia faz 2 semanas e voltei para a corrida, glória que por aqui tudo está voltando nos eixos, realmente não é fácil, já que tudo tem que ser nos horários certos e principalmente não deixar com que o desamino tome conta dos meus sonhos...
A balança está sendo mega companheira, também né ela está vendo todo o esforço que estou fazendo, poxa vida. acordo 5:30 da manhã, vou para a academia 6:00 horas volto 7:00 e a tarde vou para minha corrida/caminhada e fico 1:00 hora e quando chego em casa faço abdonimal...quero ver se agora eu não chego nos 70 kg tão sonhados!!!
Infelizmente para que toda esssa mudança ocorre-se, tive que passar por um constrangimento, mais eu prefiro nem comentar, mais quero muito esfregar na cara de #FDP#, vontade de fazer ele engoli palavra por palavra...
Daqui uns dias volto com fotos do meu corpicho atual e do meu pesinho maravilhosoooooo!!!

quinta-feira, 4 de abril de 2013

2º dia com mt alegria!!!

Por aqui a chuva insisti em cair muito, por isso nada de atividades fisicas, mas em relação a alimentação ontem consegui fazer tudo certinho, nada de desespero para sair comendo tudo o que via pela frente...

#Peso; 78,200#

Café da manhã  bolacha de água e sal

Almoço macarrão
             arroz
             feijão
             carne
            chocolate
            salada

Tudo indo bem....

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Chega de blá blá!! 1º

Pois é o titulo já diz tudo, chega de blá blá blá....eu quero é emagrecer.
Ano passado, passei todo santo dia, falando, lutando, corrida, academia, pensando em emagrecimento, mais esse ano eu praticamente nem penso nisso. Hoje meu mundo só gira em torno de concursos públicos e acabei me entregando a gordice...
Stop!!!Estou de volta a luta pelo corpo perfeito e pelo bem da minha saúde...Chega de comodismo, e de gula, bora lá lutar pelos meus sonhos!!!




#peso 78,800# #Café da manhã# 
1 fatia fina de bolo de aipim

#Almoço#
3 colheres(sopa) arroz branco
2 colheres(sopa)feijão
1 sobrecoxa de frango frito
5 pedaços pequenos de mandioca frita
1 pedaço de chocolate

#1 litro de cháverde,gengibre e canela#