sábado, 29 de setembro de 2012

Pesagem Linda :)

Olá meus amores!!!
Hoje não estou me aguentando de tanta felicidade, dia de pesagem e amei o que vi, estou custando a acreditar, mais subi na balança um monte de vezes e era sempre o mesmo peso. Será que é o chá verde com gengibre e a farinha de banana verde que me ajudou tanto assim...Meu peso lindo 76,800 feliz feliz, e sabe o que é melhor de tudo é a calça jeans que estou usando que eu não usava desde 2008, quando eu ainda fazia faculdade, não estou me aguentando de tão feliz que estou, mais um motivo para mim não desisti de mim e do meu emagrecimento que esta me fazendo muito bem.
Vamos que vamos meus amores, ainda temos um bom tempo, para conquistar o nosso objetivo, mesmo que coisas ruins aconteça não podemos desistir de nós mesmas...
Beijus!!!

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Hoje eu consegui...


Renovada!

Olá meus amores....muito obrigada pelas palavras de apoio!!!
Não quero mais ficar vindo aqui e só ficar reclamando, chorando, e não fazer nada para mudar, os dias estão passando e eu engordando, e eu jurei para mim mesma que esse ano vai ser diferente, porque eu não vou termina esse ano gorda, vestindo preto e com um sorriso falso na cara, como se tudo estivesse tudo muito bem. Ainda da tempo de fazer algo para mudar, ainda temos 2 meses pela frente e não ta com a pega que não consigo perde alguns kg até lá...Chega de deixar os problemas tomarem conta do que realmente está me fazendo feliz, a muito tempo que eu não sabia o que era me sentir tão bem comigo mesma, de me olhar nas fotos atuais e me ver mais magra com um sorriso lindo, com roupas coladinhas, as pessoas elogiando, ficar horas escolhendo roupas, me maquiando para ir no mercado. Eu não quero perde todo esse encanto maravilhoso, todos os dias me olho no espelho e vejo por quem eu devo lutar.
Conversei muito com Deus, chorei tudo o que tinha para chorar, e hoje me sinto renovada, preparada para recomeçar, eu não sou a única a ter problemas e eles não vão me vencer, eu sou guerreira.
Hoje considero o meu recomeço, mais vou deixar claro que não consigo comer depois das 17:00horas, eu tentei mais, isso me fez ter compulsão e isso eu não quero mais...Eu engordei e isso está me deixando louca, minhas calças já deram uma apertada, e não vejo mais meu rosto fino.
Me pesei e hoje a balança mostrou um peso terrível *79,500* engordei horrores, mais pelo menos não voltei para a casa dos 80, voltei a anotar tudo o que eu como, voltei a tomar meu chá verde com gengibre, e  também vou começar a comer farinha de banana verde, estou indo todos os dias na academia, e também vou voltar a correr. 
Não consigo ficar longe desse meu cantinho tão maravilhoso e as palavras de incentivo, sem tudo isso, eu não teria conquistado toda a minha felicidade de volta...


quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Tempo ao tempo...

                           Hoje estou dando um tempo de tudo...Vou ali e volto em breve!!!

terça-feira, 25 de setembro de 2012

2º dia de r.a, uma tortura...

Olá meus amores, tudo bem por ai? Por aqui tudo pessimo, não está sendo nada facil para mim, agora a noite acabei de comer 2 fatias de pão integral com mussarela e juro para vocês estou com vontade de comer o pacote do pão todo, por isso mesmo que não posso colocar nenhum tipo de comida na boca, já que infelizmente não sei me controlar...Eita vontade de chorar que eu estou, eu me sinto uma fracassada,.
Meu marido disse para mim que é normal, já que eu era acostumada a não comer nada, só que ele falou que vai me ajudar a controlar essa minha gula...
Hoje estou sem assunto, tantas coisas ruins acontecendo na minha vida, que a vontade que eu tenho é de ir para bem longe, e esqueçer dos problemas, das pressões, de tudo, mais infelizmente não posso pq sei que isso não vai resolver nada...

Minha pesagem vai ser todos os sabados, mesmo que o eu fique me pesando todos os dias, vou considerar para valer somente o peso de sabado.

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

1º dia da batalha vencida...

Olá meus amores...Obrigada por todos os comentarios, eles fizeram muita diferença....
Vou ser muito sincera, não foi nada facil me alimentar várias vezes ao dia, ainda mais pelo tanto de comida que comi no meu horario de almoço, pensei muitas vezes em não comer nada e voltar a me alimentar somente amanhã no café da manhã, mais não estaria sendo verdadeira com vocês e comigo.
Para me ajudar, eu coloquei o celular para despertar no horario que tenho que comer, e hoje a tarde eu esqueçi de levar algo para comer, mais fui no mercado e comprei uma pera....eeeee já é um grande avanço.
Tomei muita água e também voltei a tomar o meu chá verde com gengibre, e fui para a academia, nossa gente como to apaixonada por ir malhar, lá eu esqueço de todos os meus problems, hoje a professora colocou todo mundo para fazer jump, ao mesmo tempo com golpes de boxe...eita maravilha sai de lá super suada imaginando ter perdido uns 2 kg(rsrs), mais fui guerreira e não subi na balança...e já coloquei na cabeça que amanhã 6:00 horas da manhã eu vou ir correr, o sono não vai me ganhar...



*Café da manha; 1 fatia de mamão e 1 banana


 

*Lanche da manhã; 1 Pessego

*Almoço; esse eu comi de monte eu assumo, não posso comer dois carboidratos juntos, mais como hoje almoçei na minha mãe eu não resiti.

*Lanche da tarde 1 pera (não estava com a câmera)
*Jantar 1 Pessego

1º semana concluída do desafio "mais leve em seis semanas"

Olá meus amores...no momento o post é rapidinho, a noite volto com as fotos das minhas alimentações...e vou falar a mais pura verdade está sendo muito difícil para mim ter que comer varias vezes...
Minha pontuação;
A.F; fui todos os dias na academia 7 pontos
Alimentação; 5 pontos já que sábado tive uma crise
Água; tomei mais do que 2 Litros por dia 7 pontos
Tarefa da semana; 4 pontos li o livro em 3 dias, e ai não comecei a ler outro, já que estou estudando para o concurso da Policia Civil.
Tarefa relâmpago; 1 ponto 
Descontos; penso que 1 ponto pelo erro de sábado   Total 23 pontos.

domingo, 23 de setembro de 2012

Chega de mentiras...

Olá meus amores... depois de tudo o que eu escrevi ontem, hoje eu resolvi vir até aqui e escrever toda a verdade sobre o meu emagrecimento, de como eu emagreci mais de 10kg, eu nunca consegui seguir uma reeducação alimentar como ela tem que ser de verdade. Desde do dia 27/07/2012 que eu subi na balança e vi 85,200kg eu tomei uma decisão, naquele momento eu decidi que ia fazer apenas 1 refeição por dia que seria o meu almoço, na primeira semana foi terrivel, mais depois fui me acostumando e também adorava subir na balança e ver o peso baixando, mais o foda de tudo isso é que quando eu tinha uma crise de compulsão eu comia tudo o que via pela frente e depois entrava em desespero quando via que o peso aumentava, cheguei a ficar sem comer durante 1 sádado todo, para no outro dia está com a barriga super pequena para poder ir em alguma ocasião.
Não é nada facil para mim vim até aqui e escrever tudo isso, já que para mim é muito dificil pensar em ter que fazer varias refeições por dia, da minha paranoia de ficar me pesando toda hora, de colocar um alimento na boca e sair correndo para jogar fora, de me olhar no espelho e me achar gorda, de ficar esperimentando todas as minhas roupas para ver se ainda está caindo, ou se já tem roupas que antes não servia, está entrando e ficando perfeita...
Ta gente não quero mais ficar falando sobre isso, porque já coloquei na minha cabeça que isso não vai me levar a nada e que se eu não fazer a R.A como tem que ser eu nunca vou sair do canto...Eu decidi que não vou mais ficar mentindo para mim, eu sei que vai ser muito dificil para mim comer certinho e varias vezes por dia, mais eu estou muito decidida a tentar e vou precisar muito da ajuda de vocês, para mim não voltar a fazer minha maluquice de ficar horas sem comer...
Meu marido "nutricionista" elaborou um cardapio para mim, ele fez tudo perfeito, tirou minhas medidas, calculou tudo, e fez um cardápio com 6 refeições e estimou para mim eliminar 3,300 kg por mês, amanhã coloco fotos, já decidi que no lugar de ficar carregando a balança para onde eu for eu vou começar a carregar uma camera digital eu irei fazer de tudo para colocar as fotos das minhas alimentações aqui...

Quero e vou passar uma borracha na minha "R.A" mentirosa e vou fazer direito, como todos vocês fazem...

sábado, 22 de setembro de 2012

Trsiteza...vai embora.

Olá meus amores, a pessoa que aqui escreve está com um sentimentos de tristeza sem fim...Um aperto no coração, me sinto uma derrotada. Minha mãe ontem foi para o Paraguai (PY) e me trousse uma balança nova, hoje quando subi nela, eu custei a acreditar no peso que ela me mostrou 77,400kg pensa no desamino, na vontade de desistir que me deu, poxa vida estou fazendo academia, me esforçando, e nada sai do canto.
Mais não é só isso que está me deixando triste, tem muitas outras coisas, e isso acabou me prejudicando em todos os sentidos da vida, mais sei que tudo irá se resolver. Hoje eu comi feito uma louca, parecia que nunca tinha visto comida na minha vida, estou passando mal até agora só de pensa no tanto de coisas que eu comi...Hoje pela manhã comi 2 pãos frances, com mt mussarela, tomei muito café preto...e agora eu comi bolo, salgados fritos, tomei refrigerante, e enquanto eu comia as lágrimas escorriam e ainda escorrem, só de lembrar que fracassei, como vou ver 70kg na balança se eu faço tudo errado.
Cansei de me olhar no espelho e me ver gorda, feia, todos falam que eu emagreci, mais eu não consigo enxergar isso, a balança não sai mais dos 76 ou 77 kg, será que estou no efeito platô?
Eu errei hoje eu sei, sei que não sou a primeira e nem a ultima, e sei que ninguem vai emagrecer por mim, que eu tenho que tomar as redeas da minha vida, então eu decidi fazer uma R.A como tem que ser, assumo que vai ser muito dificil para mim se alimentar em 3 em 3 horas, mais eu preciso tentar, meu marido fez um cardapio para mim, e vou tentar durante 1 semana, se nada der certo, ai vou fazer apenas 1 refeição por dia.
Decidi também que vou voltar a correr, vou tomar vergonha na cara e ir correr 6:00 horas da manhã e a noite vou para a academia, eu preciso começar a ver a diferença no espelho...eu vou tirar fotos das minha refeições durante a semana...Vou precisar mt do apoio de todas vocês porque só de pensa na ideia de comer varias vezes por dia me deixa louca, meu psicologico não está preparado para isso, e o pior de tudo vai ser comer depois das 17:00 horas, mais eu prometo que por mim eu vou tentar...
Obrigada!!

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Tarefa relâmpago desafio "mais leve em seis semanas"!

Bom dia meus amores, tudo bem por ai? Por aqui tudo indo maravilhosa bem, não entrei na net ontem porque graças ao nosso bom Pai, está chovendo muito, já não aguentava mais o calor que estava em minha cidade, aqui teve uma ventania, e com isso a net parou de funcionar...Minha R.A, firme e forte e também fui para a academia...minha paixão.

***Me chamo Francieli Holtermann Lopes, tenho 24 anos, sou casada,moro na cidade de Fátima do Sul, Estado do Mato Grosso do Sul,  formada em Serviço Social desde 2009 e infelizmente não consegui emprego na área, trabalho como caixa em uma loja de materiais de construção. Pretendo muito voltar para a faculdade em 2013, estudo para passar um concurso público (sonho em ser Policial Civil), sou completamente apaixonada por cachorros, tenho dois filhotes lindos Saddan e Tufão. Sou viciada em corrida e atualmente descobri como academia também é ótima, não fico mais sem ir...Adoro!!!

*** Questionário***
*Altura; 1,67
*Maior peso; 87,200 ai q horror
*Minha meta; 65 kg
*Um nome; Ana Rúbia
*Uma palavra; Fé
*Um sentimento; Amor
*Um verbo; Agir
*Um gesto; Abraço
*Uma cor; Azul Marinho
*Um objeto; MP4
*Um dia; Sábado
*Um mês; Dezembro
*Um ano; 2012 (ano de mudanças)
*Uma letra; V
*Uma estação; Verão
*Uma fruta; Mamão
*Uma matéria; História 
*Um passatempo; Experimentar roupas (rsrs)
*Um esporte. Handebol 
*Um herói; Meu Pai...Minha vida, meu Tudo.
*Um exemplo; Meus pais 
*Um filme; Armageddon ( e mais um monte)
*Um time; Corinthians 
*Uma mania; Escutar música 
*Um sonho; passar em um concurso público (PC)
*3 coisas importantes; Família, Saúde, Felicidade 
*Uma sorte; ter uma família tão linda e abençoada
*Um medo; de nada mudar
*Um amor; Eu (rsrs)
*Um perfume; Angel 
*Adoro; Dançar
*Odeio; mentiras 
*Um amigo; Minha irmã
*Um rémedio; Nenhum
*Amigos; contos nos dedos
*Cantor; Renato Vianna 
*Cantora; Marisa Monte
*Uma música; Miracle (Bon Jovi)
*Um lugar; Minha casa
*Um cheiro; Comida da minha vó.
*Um horário, 18:00 horas horário que estou correndo ou na academia, onde esqueço de tudo.
*Um sorvete; Frutas Tropicais.
*Um chiclete; Trident
*Uma data comemorativa; para mim é todos quando está toda a família reunida 
*Um ciúme; De tudo
*Uma cidade; Bonito/MS
*Uma dor; da perda
*Uma frase; Pare de reclamar da vida e faça algo para mudar, mova-se, saia do canto, ficar parado é para os fracos, os fortes vão a luta.
*Uma saudade; Minha infância e minha adolescência, de quando morava em Indápolis.
*Um hobby; Correr
*É indispensável; Protetor Solar, óculos escuros, minha bolsa, ficar sem tomar tereré, ficar muito tempo longe da minha família, longe dos meus filhotes, sem esmalte e sem meu mp4...e mais algumas coisinhas.
*Um prazer; correr
*Um defeito; Ansiosa 
*Uma qualidade; Sincera
*Uma comida: todas que a minha vó, a minha mãe e a que meu marido faz....Amooooooooooooo.
*Um doce; Pão de Mel.
*Uma mensagem; Tente mover o mundo - o primeiro passo será mover a si mesmo.

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

3º dia concluida..."desafio mais leve em seis semanas"!

Olá meus amores, hj o post é rapidinho...tenho um compromisso agora a noite, mais nada envolvendo comida...
Bom mais um dia perfeitoooooooooo, fiz tudo certinho, vou tentar tirar fotos de todas as minhas refeições, já estou terminando de ler o livro. Gente vou ser sincera, pensa na pessoa que odiava academia, que só de fala já passava mal...mais desse vez, eu me apaixonei, a professora é otima pega pesado, não deixa ninguém parado, e as minhas companheiras também são super animadas, virei rata de academia...
Hj estava me olhando naquele mega espelho que tem na academia, e pela primeira vez vi um pouco de diferença, mais para a minha felicidade ficar completa, quero está pesando os 70 kg cravados até o dia 15/12/2012 e podem ter certeza que dessa vez eu vou conseguir, por que a cada dia que passo estou amando cada vez mais a pessoa que olho no espelho...
Valentina minha amiga querida, eu juro que tentei comer depois das 17:00 horas, mais não rola eu me sinto pessima e tenho uma vontade louca de jacar quando faço isso...me desculpe mais ainda não estou preparada psicologicamente para comer anoite...
Amanhã prometo comentar o cantinho de todas vocês...Beijão!!!


terça-feira, 18 de setembro de 2012

2º Dia concluido..."desafio mais leve em 6º semanas"!

Olá meus amores...tudo bem por ai...
Mais um dia, mais uma batalha vencida....Fiz tudo certinho e estou adorando tudo isso, estou muito orgulhosa de mim e do meu desempenho, mesmo tentações aparecendo em meu caminho.

***A.F; 1 hora de academia, hoje foi aula de localizada para o bumbum, braços e culote. 1 ponto

***Alimentação, foi super tranquila, com esse calor não da mt fome, e hoje consegui comer 1 fatia de mamão depois das 17:00 horas,  foi terrivel para mim fiquei imaginando que por causa dessa fatia eu engordei uns 2kg, mais como estou sem balança prefiro nem pensar muito nisso se não acabo jogando tudo para o alto. 1 ponto

***Água; tomei muita água e tb tomei muito térere, que é quase igual a chimarrão só que com água bem gelada e também colocamos limão na água. No estado onde moro MATO GROSSO DO SUL (MS), aqui não conseguimos ficar sem tomar é muito bom... 1 ponto

***Livro; gente estou amando muito lindo, da até vontade de chorar...assim que terminar de ler, quero muito assisti o filme, já vi que tem no youtube...

Penso que fiz tudo perfeito...Quero muito ver mudanças em seis semanas, vou me esforçar muito, tirei uma foto ontem para ver se no ultimo dia eu comparo as duas...



segunda-feira, 17 de setembro de 2012

1º Dia do desafio concluido..."mais leve em seis semanas"!

***Segunda-feira 17/09/2012***

***Atividade Fisica; 1 hora na academia, fiz step e abdonimal

***Alimentação; fiz 5 refeições, eu aida não consigo aceitar comer depois das 17:00 horas.

***Água; tomei muita água...estou tomando água no copo de medida e como está muito calor tomei uns 7 daquele facinho.

***Tarefa da semana; começei a ler esse livro....

1º Dia...1º Semana do Desafio "mais leve em seis semanas"!

Bom dia meus amores....tudo bem por ai?
Segundona....mais uma semana novinha começando para fazermos uma total diferença em nossas vidas, e fazer uma semana perfeita na nossa R.A e muita A.F, mesmo com esse calor terrível que está.
Hoje começa o desafio "mais leve em seis semanas" da nossa querida amiga Valentina do blog http://emagrecimentodevalentina.blogspot.com.br/... no dia que fiz minha inscrição eu estava pesando 77,800 então esse é o peso que conta, toda semana tem uma tarefa para ser cumprida, e eu amei a primeira que ela estipulou que é ler um livro em 1 semana, eu sou apaixonada por leitura, então para mim vai ser super tranquilo cumprir a primeira tarefa e quero também quero muito fazer certinho a primeira semana...



quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Obrigada!!!

Olá meus amigos e amigas, quero mt agradecer o apoio que recebi no ultimo post, obrigada a todos de coração...Vou ser sincera as coisas não estão mt facil para mim ultimamente, mais com a fé que tenho tudo vai melhorar, fiz um acordo no meu emprego e resolvi sair de lá, e agora não sei o que vou fazer da vida, estou pensando em voltar para faculdade, fazer algum outro curso, procurar um emprego em outra cidade ainda não sei o que fazer, mais o que tem me deixado doida é a falta da balança, meu santo como está dificil ficar sem me pesar, espero que essa vontade passe logo e que quando me pesar ela me mostre um peso bem bonitinho...
Estou seguindo minha r.a perfeitinha e também estou indo todos os dias para a academia, estou muito motivada a emagrecer e dessa vez não qro engordar novamente. A cada dia que passa sem a balança está sendo um grande aprendizado de paciência e espero muito mesmo que isso me ajude de alguma maneira na minha r.a...

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Quebrei a balança :(...

Olá minhas amigas e amigos, para falar a verdade desde sábado que não estou muito bem em relação a minha R.A, ontem tive um crise muito feia e acabei quebrando a balança de tão nervosa que fiquei, sinceramente eu já não aguento mais subir nela e ver que meu peso fica variando, faz 12 dias que meu peso fica entre 77.800 e 79,500. Para ser sincera penso que tudo isso está já me prejudicando de algum jeito, passo o dia todo pensando só em emagrecer, controlando tudo o que como e bebo, já não saio com minhas amigas, com minha família, todas as noites tenho que experimentar minhas roupas para ver se ainda estão largas ou se as apertadas já estão servindo, estou indo para academia todos os dias, estou realmente passando fome, me peso praticamente toda hora, acordo de madrugada para ver se a balança baixou, levo a balança comigo para onde eu vou e sei que isso já está me fazendo muito mal. Meu marido disse que é isso que está prejudicando a minha reeducação alimentar, e ele realmente está certo, ontem a noite subi na balança depois de chegar da academia e ela me mostrou 79,600, juro que eu enlouqueci, gritava e chorava de tanta raiva de mim mesma por me sentir uma fracassada, pensei em comer, de jogar tudo para o alto, de hoje ir procurar um médico para ele me passar um remédio, sei que o melhor é pesar somente de manhã, mais eu me peso toda hora e o que me desmotiva é o peso em que vou dormi...como vou pesar 70 kg até Dezembro se não consigo perde mais nenhum grama.
Senti tanta raiva de mim e da balança que acabei quebrando ela, preciso muito para com essa loucura de me pesar toda hora, porque isso realmente ficou muito mais serio do que eu pensei, não imaginei que essa minha batalha de perde peso ia me deixar paranoica...Vou me esforçar muito para me pesar apenas 1 vez por semana, e também não pensar só em emagrecer, vou tentar fazer as coisas acontecer naturalmente.

sábado, 8 de setembro de 2012

Errei....

Não tenho muito o que dizer...Hoje as coisas não estão mt bem, problemas pessoais fizeram com que a minha R.A fosse para o espaço.
Mais amanhã vou voltar com garra total, a pessoa mais importante sou eu...

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Feriado!!!

Bom dia!!!Feriado...ai ai que medo de ter um compulsão, já me programei para amanha e espero muito cumprir tudo, a academia não vai abrir, então borá lá correr...Sábado tem pesagem, não gosto nem de pensar que meu peso tenha aumentado por causa das besterias que comi terça-feira.
Mais nada de choro, agora é correr atras do prejuízo e fazer de tudo para não errar novamente....
Será que olho gordo, faz com que a nossa R.A desande? Uma pessoa me perguntou quantos kg eu emagreci e eu contei para ela e também falei como estou fazendo para emagrecer, juro para vocês que depois que falei para ela perdi o controle da coisa, comi feito uma doida que nunca tinha visto comida. E ela ainda teve a cara de pau de falar que daqui uns dias engordo tudo novamente por ter o efeito sanfona...Falou que é impossível uma pessoa perde 4 kg até o final do ano, imagina então 9kg....Eita dor de cotovelo ver como eu estou feliz .

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Levantei...

Bom dia meus amores, tudo bem por ai? Por aqui hoje as coisas estão muitoooo melhores, tirando a dor no corpo, ontem a professora acabou com a gente, nunca malhei tanto as pernas e ainda com pesinho de 2kg, por isso que adorei a academia, ela coloca todo mundo para malhar muito é impossível alguém sai de lá sem a camiseta está super molhada de tanto malhar...
Em relação a ontem, pensei muito e realmente quero terminar esse ano mais magra, já não aguento mais subir na balança e ela me mostra 78 ou 79 , chega já não aceito mais isso.... Como estamos no começo do mês, e sei que nada é impossível quando queremos algo de verdade, eu coloquei na minha cabeça que até o dia 30/09/2012 a balança vai te que está marcando 76,500, não ta com a pega que não consigo perde 2 kg até lá...Não vou ficar me culpando por ontem, que vai ser muito pior, tenho um novo dia maravilhoso pela frente, para recomeçar quantas vezes for preciso.
Obrigada minhas amigas por palavras de apoio total, sem vocês eu já teria desistido, vocês fazem toda a diferença!!!

terça-feira, 4 de setembro de 2012

SE CONTROLA FRANCIELI...

Estou lascada de raiva comigo mesma...fui para a academia me matei de malhar, sai de lá com as pernas bambas nem consegui anda praticamente....................Para chegar em casa e ter uma compulsão alimentar, poxa vida FRANCIELI, cade a animação que você estava? Cade aquela motivação toda de terminar o ano com o CORPICHO MARAVILHOSO QUE VOCÊ SONHA TODOS OS DIAS...PARA DE COMER FEITO UMA LOUCA, SE CONTROLA GURIA, PENSA NA SAIA PRETA QUE VOCÊ QUER TANTO USAR, PENSA NAS ROUPAS FICANDO MARAVILHOSAS, DE VOCÊ TODA BONITONA, AS PESSOAS TE ELOGIANDO, SE CONTROLA POR FAVOR...

Eu sobrevivi...

Bom dia!!! Meu Santo, há muito tempo eu não sabia o que era suar tanto a camisa, eu pensei que ia ter um troço ontem na academia , a professora colocou todo mundo para malhar muito ontem, fiz 1 hora de step e abdominal .  Hoje estou com dor no corpo todo, mais já coloquei na cabeça que essa semana vou até quinta-feira e no feriado vou ir correr, não quero mais ficar sem A.F, peguei gosto pela coisa, ainda mais a balança mostrando ótimos resultados...
Minha alimentação também está indo muito bem, só que eu parei de tomar o chá verde, ultimamente estou com preguiça de fazer, mais continuo tomando muitaaaa água. Quero muito sábado está pesando 77,200, nossa já estou sonhando com esse peso, bora lá conquistar o corpicho magrinho.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Pirmeiro Antes x Depois

*Nessa foto estou pesando 78,300 mega feliz...acho que já da para perceber a diferença que uns kg peredidos fazem...e sei que irão muitos outros.

*Nessa foto ridicula eu estava com 87,200 meu maior peso e tenho mt fé que nunca vai vou chegara pesar isso.

Academia.......

Olá pessoal...Hoje estou mega empolgada, meu final de semana foi super tranquilo mesmo ter ido ao rodizio de pizza, me comportei super bem, mais infelizmente não fiz A.F nem sábado e nem domingo.
Ontem estava falando com um "nutricionista" e ele me disse que é possível sim eu emagrecer 9,300 até Dezembro fiquei mega empolgada né...ele disse que vai preparar um cardápio para mim e também falou para eu entrar na academia e continuar com a minha caminhada/corrida. Gentem eu não sou muito fã de academia, passei o final de semana todo me perguntando se eu realmente devia fazer, mais hoje tive coragem e já fui lá conversar com a professora, vou começar a malhar das 18:00 ás 19:00 e vou tentar acordar 6:00 horas da manhã para ir caminhar, só não garanto muito porque o sono acaba sempre falando mais alto...
Vou começar a academia pesando 79,300, vou tirar algumas fotos para ver se daqui uns mês vai ter diferença...Espero muito não desistir na primeira semana, porque sou tímida e não gosto que as pessoas fiquem olhando para mim, ainda mais estando muito acima do peso. 

sábado, 1 de setembro de 2012

01/09/2012 Sabadão tenso!!

Bom dia florzinhas....
Ontem graças a Deus e muita força de vontade eu consegui fazer tudo certo, mais vou ser sincera foi muito difícil, eu passei a tarde toda na duvida se devia ir caminhar ou ficar em casa, já que estava muito cansada...Depois de muito pensar resolvi ir, mais infelizmente não conseguia sair do canto, nem as músicas do meu mp3 estava me animando, juro para vocês que estava caminhando pensando em ir para casa comer bolacha recheada de chocolate, eu até sentia o gostinho dela...Foi muito difícil só eu sei.
Fui para casa, pensando em comer muita bobagens...Resolvi então tomar um tereré bem geladinho, e comecei a arrumar o meu guarda-roupa e comecei a experimentar todas as roupas que ainda não me serve, mais fiquei muito feliz, já que algumas pelo menos está fechando e isso foi um grande motivo para mim não cometer um grande deslize e jogar tudo para o alto...Tenho uma saia preta que eu quero muito usar, mais o zíper dela não está subindo nem um pouquinho, tenho 30 dias para esse zíper fechar essa vai ser a minha meta para esse mês...
Meninas hoje meus pais querem ir para um rodizio de pizza, não sei o que fazer, estou pensando seriamente em falar que não vou...se eu for eu sei que vou comer um monte, não vou resistir e vou jogar todos os meus esforços fora e quero muito terminar esse ano bonitona e magrinha...
Mais tarde coloca foto da saia...Meu peso de hoje para o desafio Mamãe Noel 78,800.