Mais um dia que eu consegui segui certinho, estou muito orgulhosa de mim....
Ontem esqueçi de posta meu peso então lá vai....81,900 e tenho 1,68 aff baxinha e gordinha ninguem mereçe.
Eu sei que dessa vez eu não vou fica só nas palavras, só na primeira semana, eu vou até o fim por mais que demore meses eu sei que vou alcançar o meu objetivo 70,000 kilos e conto mt com a ajuda de todas (os) vcs....
Hoje fiz 5 refeições, tomei 1 litro de chá verde e caminhei e intercalei com corrida durante 1:00 hora.
* Café da manhã: 1 Pão francês
1 Fatia de requeijão caseiro
*Tomei 500 ml de chá verde de manhã
Almoço: 4 colheres(sopa) arroz branco
2 colheres (sopa) de feijão
1 pedaço de linguiça
Salada de alface e tomate
* Tomei mais 500 ml de chá verde com gengibre
* Lanche da tarde: 1 fatia de mamão
* Jantar: Salada de alface e tomate
1 Pedaço de linguiça
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Nada é impossível!!!