segunda-feira, 22 de outubro de 2012

3º dia desafio 70kg...

Olá meus amores...hoje meu dia foi super produtivo, fiz 1 hora de academia e depois 40 minutos correndo no "lago do amor", e não estou nenhum pouco cansada, quero muito ter esse pique para fazer isso todos os dias durante essa semana. Gente ontem eu me toquei que já estamos no final de outubro e a pessoa aqui na vida boa engordando,na hora me deu um trosso entrei em desespero, o ano está acabando e eu não quero termina na mesma.
Ainda da tempo de chegar no meu objetivo, e estou super animada estou amando ver o pesinho diminuindo...
****Peso lindo de hoje;  76,300

***Foto do café da manhã; 1 xicara de iorgute activia de ameixa e a banana eu comi no lanche, com essa mudança de horario é terrivel come de manhã. 






















***Almoço



Gente eu reconheço que isso não é uma verdadeira reeducação alimentar. já que ela é baseada em refeições entre 3 em 3 horas, me desculpem mais eu ainda não consigo pensa na ideia de comer varias vezes, já passei por psicologa e nutricionistas, mais infelizmente eu não tive muita força de vontade de mudar isso, eu sei que tenho minhas compulsões, mais eu só tenho elas quando coloco qualquer tipo de alimento na boca, se eu morde um pedaço de maça ou qualquer outra coisa eu perco o controle e acabo jogando tudo para alto, então por enquanto vai ser assim, por que só de pensa em come eu entro em desespero porque eu sei que vou fracassar. Vou tentar mudar isso...

***Fotinha dos meus pés depois da A.F e do meu companheiro de todas as horas o tereré nada melhor nessa calor...

















































4 comentários:

  1. Olá flor, que bom que está animada, continue firme que a balança vai retribuir com certeza, deixando o pesinho lá embaixo. Só muita dedicação vai nos ajudar nesta batalha. Beijos.

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  2. é muito bom quando acordamos disposta a fazer exercicios neh, assim nos sentimos bem e ainda mais no começo da semana hehe,

    bjs e continue firme

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  3. Oi Fran!!!! Menina me toque disso ontem tb... Eu fico sonhando com o dia que serei magra e pouco fazia para mudar isso. Mas tenho fé, que ainda dá tempo!!! Vamos lá!

    Amei sua animação!!!

    Uma abração de ursa!

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  4. Estou me sentindo exatamente assim... O ano acabou e daí? não fiz nada pra atingir meu objetivo... Affff gente é um bicho estranho né? rsrsrs
    Bjsss e força pra nós.

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Nada é impossível!!!