quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Quarta-feira e eu super motivada!!!

Mais um dia indo embora e eu cada vez mais motivada para eliminar esses kilos que não me pertecem, hoje fui correr novamente ficamos 1:00 hora correndo na Orla de Fátima do Sul, um lugar maravilhoso para tomar um téres bem gelado...
Café da mãnha: 2 fatias de pão de forma integral
                        1 fatia de mussarela


Almoço; 4 colheres de sopa de arroz branco
              2 colheres de sopa de feijão
              2 pedaços de batata cozida
              3 pedaços pequenos de carne cozida
               Salada de alface, tomate e cenoura
Sobremesa; 2 mini pedaços de chocolate Alpino
Antes da corrida tomei 2 xicaras de chá verde, chá 30 ervas com gengibre...Por hj é só...
             

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