Oie voltei, hoje é o 4º dia do desafio por enquanto estátudo indo muito bem, infelismente fiz 3 refeições ainda não consigo fazer uma r.a como tem que ser, mais eu sei que vou chegar lá.
Tomei 1 litro de chá verde com gengibre a tarde e isso fez com que eu perdesse o apetite e agoa anoite meu jantar foi 2 bananas, hoje fiz 1 hora de A.F, intercalei caminhada com corrida, espero que logo logo eu esteja correndo 10km direto...Amanha teho nutri e sei que ela vai me matar, afinal engordei nessa ultima semana que estive em João Pessoa comi muitoooooooo...
Mais nada melhor que uma
segundona e um mês novinho para me dedicar para sair dessa casa dos
oitenta...amanha volto com mais novis e tb para responde os recados
muitos carinhos de todas vcs minhas amigas.
Continue assim, com determinação e força d vontad, desistir nunk, bjoks
ResponderExcluirIsso mesmo Fran,
ResponderExcluirpulso firme nas vontades, e nada de baixo astral.
logo logo estara correndo o mundo todo se quiser! =)
Força querida!
Beijos
Força amiga,admiro muito quem corre. Bjs!
ResponderExcluiroi lindonaaa
ResponderExcluirq bom q ta indo tudo bem
vamos lá
beijooo