Primeiro dia do meu recomeço!!!

Pois é né gente, até agora está indo tudo mt bem, fiz tudo certinho esse vai ser o meu primeiro final de semana de R.A, ai meu Deus que medinho...mais é isso ai quem ta na chuva é para se molhar quem mandou ficar comendo feito uma louca, agora aguenta as consequências. Mais conto mt com o apoio de vcs q tenho certeza que serão grandes amigas nessa minha conquista....

*Café da manhã; 2 fatias de pão de forma

                          1 fatia de mussarela

                          Meio copo de iorgute light

*Lanche da manhã: 1 Maça

*Almoço; 4 colheres (sopa) arroz branco

                2 colheres (sopa) feijão

                2 pedaços pequenos de bifé

                6 ovinho de codorna

                Salada de tomate

* Hoje voltei a tomar o chá verde com gengibre tomei 500 ml 14:00 horas

*Lanche da tarde: 1 maça

Agora a noite pretendo comer um pacotinho pequeno de pipoca....e tomar mt terere...Hj não vou ir correr pq tenho mt coisa para fazer, mais prometo q Domingão eu vou voltar pq eu adoro correr...É isso ai coleguinhas otimo final de semana...

Amãnha é o grande DIA, é o Dia q eu vou recomeçar...

Depois de mt falar e nada fazer, eu decidi volta mais agora eu só saoi daqui depois q consegui emagrecer 10 kilos e mts coisas vão mudar amanha volto com mais novidades!!!

Revoltada...

É sério estou prestes a quebrar a minha balança em mil pedacinhos, já não aguento mais subi nela e ela mostra 79,500 de mãnha e a noite ela mostra 80,300, já estou entrando em neura me peso em cada 5 minutos bebo agua me peso, almoço me peso, vou no banheiro me peso...Gentem eu passei o final de semana correndo feito uma louca, resisti as todas tentações possiveis, estou fazendo abdominais e o peso não esta caindo....Já não sei mais o q faze para emagrecer, quero mt emagrecer 4 kilos até o final de semana será q eu consigooooooooooo....
Bom acho q a neura da balança q não está me ajudando,,,,prometo q agora vou subir nela somente segunda-feira...ai, ai,ai vou ter q conseguir pq quem sabe assim me animo mais....
Otima semana a todos beijinhos!!!

Voltei...e agora é para ficar!!!

Depois de um final de semana certinho, a balança mostra 79,500...sabe o q eu fiz JAQUEI TOTAL, seriooooooooo foi só o marido volta de Curitiba para mim come feito uma louca, é o pior de tudo não fui corre e tb não tomei os meus chás...
Bom mais hj, depois de mt refletir...voltei, é não vou mais desisir. Será que eu consigo emagrecer 3,00 kilos ate o dia 17 de Dezembro, bom só vou conseguir se eu me esforça né, pq os kilos a gente não tira com a mãe né, hj vou ir correr volta com gá total, tomar meus chás...por hj é só beijus t+.

Quinta-Feira!!!

 Mais um dia indo, e eu continuo cada vez mais confiante de que dessa vez eu vou conquistar um dos meus objetivos, q é emagrecer...Hj estou o pó.
 Café da mãnha: 2 fatias de pão de forma integral
                         1 fatia de mussarela
                         1 copo pequeno de iorgute light

Almoço: 3 colheres de (sopa) arroz branco
              2 colheres de (sopa) de feijão
              2 pedaços de filé de frango
               Salada de repolho, alface, tomate e cenoura

Lanche da tarde: 1 pacote de biscoito (minha perdição)
Antes da corrida 2 xicaras de chá verde, chá 30 ervas com gengibre!!!
E corri 1 hora...

Quarta-feira e eu super motivada!!!

Mais um dia indo embora e eu cada vez mais motivada para eliminar esses kilos que não me pertecem, hoje fui correr novamente ficamos 1:00 hora correndo na Orla de Fátima do Sul, um lugar maravilhoso para tomar um téres bem gelado...
Café da mãnha: 2 fatias de pão de forma integral
                        1 fatia de mussarela


Almoço; 4 colheres de sopa de arroz branco
              2 colheres de sopa de feijão
              2 pedaços de batata cozida
              3 pedaços pequenos de carne cozida
               Salada de alface, tomate e cenoura
Sobremesa; 2 mini pedaços de chocolate Alpino
Antes da corrida tomei 2 xicaras de chá verde, chá 30 ervas com gengibre...Por hj é só...
             

Me superei...

Acabei de chegar d corrida, Caracas nem eu acredito no tanto q eu consegui corre IUPI!!!
Antes da corrida tomei 2 mega xicaras dos meus chás que estão me ajudando mt....Hoje meu lanche da tarde foi uma bola de sorvete, e agora a noite não estou com fome, acho q vou ficar tomando tereré. Decidi que vou postar o meu peso, somente no dia da segunda-feira, depois do final de semana tão temido. Por hj é só...