segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Semana Novinha!!

Olá minhas companheiras....é o final de semana tudo tranquilo por ai? O meu foi mega maravilhoso, me sinto tão bem, eu consegui ficar sem JACAR, é fiz A.F Sábado e Domingão.
Meninas sei que fiz muitas promessas e desafios  e não cumpri com nenhum deles, mais desde de 03/08/2012 eu fiz um outro desafio é esse eu sei que eu vou cumprir certinho... na outra vez que emagreci, o que me ajudou foi o meu caderninho de anotações sim sim, anotar tudo o que como faz muita diferença em minha R.A, A.F em tudo, já que gosto das coisas bem certinhas.
Nesse caderninho anoto a quantidade de água que tomei, quantos litros de chá verde, quantas frutas comi, exercício físicos, o horário que como, gente eu anoto tudinho mesmo e por mais trabalhoso que seja isso me ajuda muito, e também lancei o desafio 6º semanas, eu vou me pesar somente nas sexta-feira, sim por mais difícil que seja ficar sem me pesar eu estou me esforçando muito para ficar bem longe da balança.
Desde o dia 03/08/2012 que foi o inicio do desafio eu estou sem tomar refrigerante, bebida alcoólica, e estou indo fazer todos os dias A.F no minimo 1:00 hora, esse final de semana tive várias tentações pelo caminho, pizza no sábado e bolos no domingo, mais não ia jogar tudo fora todo os meus esforços, ainda mais quando me olho no espelho e vejo a minha barriguinha diminuindo, não tem coisa melhor...
Desejo que todas nós tenhamos uma semana com muita motivação!!!

6 comentários:

  1. Oi floor! Tudo bem? Adorei seu cantinho! Já estou te seguindo!


    Olha, anotar tudo realmente ajuda viu? Li muito sobre isso e também estou anotando, mas estou pelo programa Dieta e Saúde! rs!


    Me visite depois!
    Beijos,
    www.segredosdacahblogspot.com

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  2. Fran, que bom que se saiu bom na RA minha flor!!
    Eu não fui tão bem assim, mas já estou de volta pra minha vidinha linda e saudável!!
    Que essa semana seja proveitosa e linda na nossa RA e AF!!
    Bjos Gih♥

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  3. Oi, vim conhecer seu cantinho! Adorei a ideia do caderninho. Deve ajudar bastante a organizar e monitorar a dieta.

    Força e foco, amiga! Nós conseguiremos :)

    bjbj

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  4. Oi Fran, que astral bom, hein! Parabéns! Te desejo o mesmo!!! Uma semana maravihooooosa pra ti! Um bjo

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  5. Aaah que liiiinda!
    Felicidade no ar ao ler seu post de hoje!
    Parabéns minha amiga, você merece muuuuuitos parabéns! =)
    Eu anoto tudo também, ajuda muito e é assim que conseguimos ver onde erramos (se for o caso) e onde acertamos na nossa R.A.
    Continue focada amiga.

    beijinhos

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  6. Olá Fran tudo bem???
    Obrigada pelo carinho lá no meu blog.
    Perder peso não é nada fácil, mas vamos que vamos nesta caminhada. Estamos juntas hein!!!!
    Tenha uma ótima noite!!!
    Beijinhos...
    Já estou te seguindo...

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Nada é impossível!!!