quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

1#10#100 desabafo!

Cardápio da minha reeducação alimentar...

Café da manhã iogurte light meio copo
                          5 colheres (sopa) cereais

Lanche da manhã 1 fatia de mamão 

Almoço 3 colheres(sopa) arroz
             3 colheres (sopa) feijão
             2 pedaços de linguiça
             salada de alface e tomate
Na minha opinião exagerei no almoço e estou me sentindo péssima...estou me sentindo uma fracassada, cheguei a pesar 74 kilos, faltou tão pouco para o meu objetivo e ai por besteiras joguei tudo fora e agora está tão difícil, ter aquela força de vontade novamente. Não estou indo fazer minha caminhada/corrida, porque aqui não para de chover, e também parei com a academia. Estou me sentindo uma pessoa feia, mal cuidada...to bem para baixo, quero tanto sentir aquela sensação de felicidade de usar roupas nº40, de ver meu rosto fino, de me sentir feliz, eu cheguei tão perto e agora tudo está cada dia ficando mais longe...não aguento mais subir na balança e ver ela todo dia me mostrando 79,400....espero muito pelo menos no meu niver está com os 74 kilos que eu estava....
Engraçado que quando eu estava com 74 kilos estava me achando gorda, mais na verdade fiquei tão acostumada com a minha imagem obesa, que quando estava emagrecendo não estava percebendo as mudanças que estava ocorrendo, tive que ver uma fotografia para ver que eu estava legal, que as mudanças já dava para ver muito bem...
Prometi não voltar mais para a casa dos 80 e eu vou cumprir com a minha palavra....estava relendo meu blog e vi que meu recomeço foi com 79,400 e já se passou vários dias e eu até agora não tomei atitudes para realmente dizer que foi o meu recomeço...
Conversei com uma amiga e ela me disse que tem uma ótima nutricionista atendendo na cidade em que moro, estou pensando seriamente em procurar ela e começar a fazer certinho a reeducação alimentar, tudo bem que se, eu não tiver força de vontade não adianta nada né....me lembro que da ultima vez que estava fazendo tratamento com uma nutricionista em outra cidade, eu saia do consutorio dela e ia direto comer porcarias e nunca consegui fazer um dia certo da dieta que ela me passou, e o engraçado é que eu que saia falando que era furada o que ela me passou, já que eu tinha que comer várias vezes e isso que não me deixava emagrecer....O pior cego é aquele que não quer ver...Vou procurar ajudar e parar de mentir para mim mesma que passando fome, que ficar horas sem comer é que emagrece....botei um ponto final em toda essa farsa! Lanche da tarde 1 barrinha de cereais 

Jantar

6 comentários:

  1. Fran sei exatamente o que vc anda sentindo... já passei por uma fase assim bem triste, nao tinha vontade de nada, me achava feia, queria voltar a sentir oq sentia qdo estava vendo os resultados positivos a cada dia, de sentir akela alegria de viver por fazer uma caminhada... Mas as coisas só voltam qdo nó resolvemos colocar um bata nas coisas!
    Eu to tentando voltar aos eixos desde q o ano começou, e ainda to oscilando mto, ta um vai e vem louco e isso não tem me ajudado mto, nesse carnaval por exemplo, teve uma noite aí q comi 4 pedaços d pizza bem gordos na janta.. E eu sabia q nao era o certo a se fazer, me identifiquei mto qdo vc disse no meu blog q sua mente te repreendia mas a boca e as mãos não paravam.. =( FROID neh! Mas olha, vamos indo sem se martirizar, vc ja viu q seu almoço foi fichinha pra minha janta né?! Quanto mais nos culpamos pior é! Mais fundo chegamos...
    Entao, levanta essa cabeça e dá a volta por cima...
    No meu caso to querendo ir em alguma psicologa, acho q preciso mto disso pra conseguir controlar as compulsões.

    Espero q fique bem, to contigo flor!

    Beijao

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  2. Oi Fran, não fica desanimada não, tenta mesmo procurar essa nutricionista, você tem uma cabeça diferente agora, com certeza vai te ajudar bastante. E realmente não é comer várias vezes que engorda, é o que você come que faz mal. omendo certo e de tres em tres horas seu organimos vai trabalhar mais rápido e assim consumir mais gordura. Mas não fica assim, não se sinta derrotada nossa cabeça é o nosso maior desafio. siga firme, busque ajuda se necessário mas confie em voê.
    Beijos

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  3. Sua história lembrou a minha.
    Depois que alcancei meu objetivo dos 68kg em julho eu engordei e fui pra 72kg.
    Porém quando estava com 68 eu não estava feliz, não me via magra e sempre achava que precisava perder mais um pouco.
    Ao chegar e ficar nos 72 por uns meses eu vi que os 68 estava de bom tamanho pra mim (afinal, tenho 1,80cm).
    Foi difícil ficar um tempo nos 72, mas ele me fez enxergar a realidade.
    Procurei nutri, fiz drenagem e nada dos benditos 72 irem embora.
    Aí teve um dia a noite depois de dias fora da RA subi na balança e ela acusou 76,8.
    No outro dia eu RECOMECEI com cara e coragem!

    Isso foi em dezembro do ano passado, e hoje estou com 66kg...!!!!!


    Força amiga, sucesso e não desista da sua felicidade!!!!

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  4. Fran minha florzinha, levanta essa cabeça e encara de frente o que te afeta!!
    Não deixe que o desânimo tome conta de ti minha flor, você é quem pode se emagrecer ou não, então faça o melhor, o melhor por você pois você merece com certeza!!!
    Sei muito bem como é isso... Dá uma olhada em minha abinha de pesagens, e veja desde quando estou nessa faixa de 74, 73, 72, 71, 73, 74kg... Desde outubro amiga, Outubro!!!
    Tem noção do que é isso pra mim?? É muito? É cansativo? É estressante?
    É. É e É... Mas em momento algum eu desisti de lutar.
    Em momento algum eu desisti de mim pois eu sei que eu valho a pena!!
    Então é hora de lutar com garra amiga, e lutar dessa vez pra valer, lutar dessa vez pra VENCER!!!
    Você não está sozinha nessa, você tem a nós aqui que estaremos sempre ao seu lado se precisar, mas se ver que não é o suficiente, procure a ajuda de um especialista sim.
    Ele poderá te auxiliar da melhor forma para que você consiga seguir um plano de emagrecimento!
    Ah, e nem foi um estrago teu almoço não viu?! Tire essas coisas da cabeça minha linda!! Te quero bem demais tá!!
    Beijos Gih♥

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  5. Amiga, estamos juntas eu cheguei aos 65kg e hj estou com 82kg novamente, mas estou firme e forte no recomeço, o negocio é não desistir ;) ahh, tbm me chami Fran: As Fran's unidas, jamais serao vencidas 0/
    Bjaum :*

    http://cutetapemeasure.blogspot.com.br

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  6. Fran, pense bem, o mais importante é que vc retomou a luta. Pode demorar, mas a sua meta chega. Tenha paciência e que Deus te dê muita força pra vc continuar lutando. Sei bem o que está sentindo, já passei por isso muitas vezes... e acredito que não importa quantas vezes a gente recomeça, importa a gente não desistir da gente mesmo.

    Procure a nutricionista, leia histórias de sucesso, imagine-se com o peso desejado e acredite que pode chegar lá, acho que isso vai ajudar a te motivar.

    Conte comigo para o que precisar!

    Um abração de ursa!

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Nada é impossível!!!