sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

2# 70...

Oie com muita alegria!
2º DIA DE GRANDE VITÓRIA, OBRIGADA MEU DEUS!
Gente, ontem eu consegui fazer tudo certinho e estou muitooooo feliz, consegui me alimentar de 3 em 3 horas, fui para a academia mesmo debaixo de mt chuva e o melhor de tudo, foi comer a noite e não ter compulsão...

***Cardápio 2***

*Café da manhã 7:15 hrs; 2 fatias pão 7 grãos light 
                                        1 fatia de mussarela
                                         meia xícara de iogurte de morango light

*Lanche da manhã 9:50 hrs; 2 fatias de abacaxi

Infelizmente comi muito além do permitido,,,fhoda viu, mais td bem...meu jantar vai ser bem leve. *Almoço 12:00 hrs; 2 colheres (sopa)arroz branco
                                  1 colher (sopa) de feijão
                                 1 bisteca média acebolada
                                 1 pedaço de torta média
                                salada de alface e tomate

*Lanche da tarde 16:00 hrs; 1 fatia de mamão

*Jantar 21:00 hrs; 1 fatia de mamão
                                1 pacotinho de picoca
1 hora de academia e 1 litro de chá verde com gengibre com canela;;;


2 comentários:

  1. Fran minha linda, não imagina o quanto eu estou feliz em ver que você está bem e que decidiu seguir tudo certinho!!
    Me enche de orgulho sabia?!
    Temos que fazer o melhor por nós sempre, o melhor por que nós merecemos!!
    Estou contigo nessa luta, e juntas comemoraremos nossas vitórias!!
    Beijos Gih♥

    ResponderExcluir
  2. Fran que orgulho é finalizar um dia com a sensação de dever cumprido né?!
    Continue assim, vivendo um dia de cada vez, sempre optando pelo melhor!

    Beijao e ótimo fds!

    ResponderExcluir

Nada é impossível!!!